Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı için bol